Laat het Los

Als er 1 woord is dat we kunnen missen, is het volgens mij het woordje loslaten.

Heeft iemand liefdesverdriet? Laat het los.
Maak je je zorgen om iets? Je moet het loslaten.
Loslaten lijkt de remedie voor zowat elk probleem.
Lijkt, want volgens mij zit juist in de handeling van het loslaten het echte probleem.

Iets loslaten is een actie. Een activiteit.
Er is een uitdaging, en de oplossing is dat je iets doet om van het nare gevoel af te komen. Je gaat heel hard je best doen iets los te laten zodat het je niet meer in zijn macht heeft. Wat zelden lukt, omdat je zo hard bezig bent iets niet te willen waardoor je monkey mind alle kanten op gaat. Misschien geloof je even dat je het hebt losgelaten, maar bij het minste of geringste is dat knagende gevoel er weer.
En plop, de malende gedachten zijn weer terug.
Je kan er maar druk mee zijn, met dat loslaten.

Als we het woord opsplitsen staat er: “los” en “laten”. Allebei woorden waarin geen enkele actie zit. (tenzij je onder los het losgaan op een stapavondje verstaat;)

Wat er moet gebeuren is dat we voor eens en altijd het loslaten loslaten.

Maar wat werkt dan wel?
Ga eens in plaats van heel erg je best doen iets los te laten, er helemaal in zitten.
Laat de pijn in alle hevigheid toe.
Voel wat er in je gebeurt.
Vecht er niet meer tegen.
Vlucht niet meer.
Blijf erbij in het moment.
Blijf stil en voel.
Laat het maar over je heen komen.
Je hoeft niets te doen.
Laat het gebeuren.
Ben je bewust van wat er gebeurt.
Voel de sensaties in je lijf.
Misschien kun je voelen hoe verkrampt je lichaam is.
Misschien voel je de stress door je lijf gieren.
Adem rustig door je buik.
Voel je voeten op de grond.
Voel je handen.
Voel elk lichaamsdeel.
Je zult merken dat als je je aandacht naar je lichaam verplaatst, het van binnenuit voelt, je gedachtestroom stopt. Juist door het toelaten van het gevoel, kan het worden…

Liefs,