Let it Be

In 1 stap rust in je hoofd

Alle vragen van cliënten in mijn praktijk komen neer op hetzelfde:
Hoe dan? Wat kan ik doen om me beter te voelen?

We zijn zo gewend om controle te hebben over dingen in ons leven.
Het lijkt alsof er overal wel een stappenplan voor is.

Een strakke buik in 30 dagen. Check.
7 stappen naar je ideale droombaan. Check.
Vind de liefde van je leven met deze 5 tips. Check.

Als blijkt dat we geen controle hebben over wat ons overkomt, raken we verward.
Het is het terrein waar we ons vaak niet veilig voelen. Het maakt ons kwetsbaar.

In de schijnzekerheid van een stappenplan voel je de illusie dat je het leven naar je hand kunt zetten. Je hebt een plaatje in je hoofd van hoe jouw leven moet worden.

Als om wat voor reden dan ook blijkt dat je overgeleverd bent aan wat je overkomt (of dat nou liefdesverdriet, ziekte, of bijvoorbeeld het verliezen van je baan is), raak je van slag. Het oude mechanisme van plannen maken werkt op dat moment niet meer.

Je geest draait overuren. Je probeert de snelste weg te vinden naar meer zekerheid. Meer controle. Wat je nog meer stress op levert, omdat je keer op keer de deksel op je neus krijgt: dit keer vind je geen houvast in welk stappenplan dan ook.

Help! Wat kun je dan doen?

Er is een mooi Boeddhistisch gezegde:

“Water, if you don’t stir it, will become clear”

Stel, je hebt een glas modderig water. Als je hier in gaat roeren, blijft het water troebel. Laat je het water rusten, zonder te roeren of met het glas te draaien, dan zal de modder als vanzelf naar beneden zakken. Het water wordt weer helder.

Zo is het ook met je geest. Als je je geest met rust laat, niet met gedachten aan de haal gaat, zal het vanzelf weer rustiger worden in je hoofd. Je kunt dan weer helderder gaan zien en voelen wat je pad is.

De Beatles zongen het al zo mooi: “Let it be”

Liefs,

PS. Wil jij ook rust in je hoofd? Na de zomer start de Bloem Monkey Mind Meditation cursus die je zowel online als offline kunt volgen. Wil je op de hoogte worden gehouden? Laat dan hier je gegevens achter.