Dag 2

Praktisch Verlicht

Praktisch Verlicht Dag 2

"There is nothing to fear except your untamed mind" - Buddha

Opdracht Dag 2

MEDITATIE OEFENING

♡ Ga op een rustig plekje zitten waar je niet gestoord wordt.

♡ Zet een timer op 3 minuten.

♡ Laat je gedachten komen en gaan. Houd er niet aan vast, maar verzet je je er ook niet tegen.

♡ Hoe voelt dit voor je?

♡ Noteer na de 3 minuten hoe je dit hebt ervaren.
Heb je veel nagedacht? Was je geest rustig? Of gingen je gedachten alle kanten op? Heb je een oordeel over de opdracht? Of misschien over jezelf of iemand anders? Was er ruimte tussen de gedachten die je waar kon nemen?
Schrijf alles op wat er in je op komt.

TIP:
Doe deze meditatie oefening 3 keer per dag: in de ochtend, middag en avond. Ervaar of het voor jou verschil maakt op welk moment van de dag je deze oefening doet.

Bloem Blogs

Drops of Heaven

Whoepsie. De afgelopen maanden heb ik 0 …

door Yvonne op 18 september 2018

Wat na #metoo?

Begin dit jaar werd ik benaderd door …

door Yvonne op 19 oktober 2017

Fysiek helen

Ken je dat? Van die terugblik momenten …

door Yvonne op 2 oktober 2017

Marsja het vonkje

Er was eens een vonkje.
Zoals vele …

door Yvonne op 27 juli 2017
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.